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【ツボの取り方】肩貞(けんてい)の効果、取穴、探し方の動画【SI9】五十肩に効く!

Belize Yoga 3


 

肩貞の効果

  • 耳鳴り
  • 難聴
  • 肩関節周囲の痛み
  • 五十肩

など。

 

肩貞の所属経絡

 

  • 手の太陽小腸経

 

心の活動に関係していて、また消化吸収をサポートしたい時の経絡です。

 

肩凝りや首、腕のしびれなどにも適用されます。

 

肩貞の位置図解

肩貞 位置

脇の下のしわから、一寸上(親指一本くらい)になります。

 

 

 見つけ方の動画はこちら。

 


【今日のツボ!】今日は「肩貞」です!

 

 

 五十肩のツボとして紹介されています。

 ここも、自分で押して圧痛点がとても分かりやすいツボです。

 

女性がツボレクチャービデオ作っているの、珍しいですね。

 

肩貞の見つけ方

 

 

脇の下のシワ部分から、上方一寸の場所にあります。

肩甲骨の外側の縁と、上腕骨付け根が交差する場所から、

肩甲骨外縁側に一寸下でもあります。

 

Deltoideus.png
CC BY-SA 3.0, Link

 

上の図で、赤く塗られている筋肉。

上腕部一番上に、▲のかたちで、かぶさっている筋肉です。

肩貞はこの筋肉上の、ふちです。

 

他にも、役立つツボをご紹介してます!

tyoiniji.hateblo.jp

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