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【ツボの取り方】外関(がいかん)の効果、取穴、探し方の動画【TE5】

Yoga


 

外関の効果

  • 難聴
  • 肩や背中の痛み
  • 頭痛
  • 目の充血
  • 風邪
  • めまい
  • 耳鳴り
  • 腕の関節痛
  • 情緒不安定

など。

 

 

外関の所属経絡

 

  • 手の少陽三焦経

 

むくみや排尿障害に適用されます。

臓腑を守り、他の臓腑と共に水分代謝を司ります。

 

「三焦」というのは漢方で考えられる臓腑の一つ。

 

 漢方で、六腑(ろっぷ)の一。三つの熱源の意で、上焦は横隔膜より上部、中焦は上腹部、下焦はへそ以下にあり、体温を保つために絶えず熱を発生している器官とされる。みのわた

 コトバンクより

 

外関の見つけ方

 

甲側。

腕に二本ある太い骨(尺骨と橈骨)の間にあります。

手首の横しわからたどって、指3本分、上の位置にある凹みです。

 

Radius - anterior view2.png
By Anatomography - en:Anatomography (setting page of this image), CC BY-SA 2.1 jp, Link

 

色がついているのが橈骨です。

これと対になっている小指側の骨が尺骨。

手首の上の方で、この骨の間に隙間が空いているのが見えると思います。

 

外関の位置図解

外関 ツボ

手首の線のまん中から二寸(指三本)下になります。

そして尺骨と橈骨の間。

絵では陽谷も一緒にのってますが

暘谷から2寸下という意味ではないです・・・(^^;

 

陽谷は小指側で、手首のシワ上にあります。

 

外関は真ん中です。

 

 

 見つけ方の動画はこちら。


寝違え・首の痛み・むち打ちには「外関」が効く!

 

 

寝違えや、首の痛みに効くツボとして紹介されています。

ツボは奥にあるぐりぐりした場所なので、なるべく強く押すとよいとアドバイスされています。

 

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